波少散记

Okra到处都有卖，可在大陆的菜场就很难找到，去餐馆吃才点了一两次，也从菜单上知道了中文名字叫秋葵。 Okra祖籍非洲，但我家对街的印度高利贷讲是印度的，而隔壁一个菲律宾教授讲是菲律宾的蔬菜，台湾也是从那里引种的。不过近年来，秋葵在日本、台湾、香港及西方国家已成为已成为人们所热追的高档营养保健蔬菜，风靡全球，这是事实，到处都有。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。据说秋葵含有特殊的药效成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。估计是因为秋葵长得像啥，里面的粘液也像哈，某些国人就秉承了“吃啥补啥”的传统，YY想象了一下。 一杯秋葵所含的营养：   65 大卡热量 维生素 C 每日推荐摄取量的三分之一 叶酸盐每日推荐摄取量的一半以上，可预防胎儿先天缺陷，促进正常生长发育 纤维果胶，可降低血液中的 胆固醇 ，预防胃溃疡及其他肠道疾病 叶黄素和类胡萝卜素，可预防因视网膜黄斑变性和白内障引起的失明 黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌降低患癌症的风险 汉方秘籍——清炒秋葵 秋葵的中式做法无非就是清炒。切的时候可以闻到一点辣味，但是吃起来却一点都不辣，有点粘粘的，口感很特别。 材料： 秋葵、油、盐 做法： 秋葵洗净，每个秋葵去头尾，再横竖各一刀，切成四块。热锅热油，下秋葵快速翻炒加盐出锅，不然秋葵中的黏液会沾锅。 和味秘笈——白灼秋葵(日式) 材料： 秋葵，芥末酱(wasabi)，酱油 做法： 秋葵去头尾，下滚水灼一下迅速捞起，蘸混了芥末酱的酱油吃。 1、最好用低盐酱油 2、如图，洒上一点柴鱼薄片，更惹味。

蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方。 第一大好处：快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的OL们 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 吃法：中午一杯蜂蜜水。 第二大好处：消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 第三大好处：滋阴润肺祛痰止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 第四大好处：有利于快速解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。 吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。 第五大好处：让兴奋的神经“安眠” 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。 吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。 第六大功效：治疗偶发伤口 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。 吃法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。 第七大好处：护肤养颜抗衰老 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。 吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。 第八大好处：保护狂野的“心” 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。 吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法会带来不同的功效吗？所有的答案都在我们的文章里。 ●蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水) 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 ●蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋) 蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。 ●蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+鸡蛋+橄榄油) 蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发 ●蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+苹果+乳脂) 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。 ●蜂蜜美容护肤小秘方-5(蜂蜜+鸡蛋清) 蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。 ●蜂蜜美容护肤小秘方-6(蜂蜜+甘油+水+面粉) 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。 ●蜂蜜美容护肤小秘方-7(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水) 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。 ●蜂蜜美容护肤小秘方-8(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清) 蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。功效：对皮肤干燥有明显效果。

壮阳是每个男人追求更高生活质量的一种表现，其实壮阳效果可以吃山来，通过食疗食补的方法即可文到壮阳效果，下面是专门为男性制定的一周壮阳菜谱，会让自己更加威猛，一同看下吧。 星期日 鲜活水产——鱼类 ［推荐］：生炒鳝片 ［材料］：大鳝鱼2条（700克）、酱油（20克）、黄酒（20克）、菱粉（7克）、白糖（7克）、胡椒粉（少许）、大蒜末（少许）、大葱（胡葱）、姜。 ［做法］： 一、把鳝鱼杀好，对开拆骨，用干净布擦净，不要用水洗，擦好后再切成蝴蝶式的片子，加黄酒、姜、酱油，腌渍20分钟。 二、把鳝鱼片下入由蒜姜煸香的大猪油锅中用旺火炒一二分钟，再把油滤干，加上酒、酱油、白糖、菱粉、蒜末、翻两翻起锅装盘。撒上胡椒粉即好。 ［功效］：增强性效，壮阳生精。 星期一　天然伟哥——韭菜   ［推荐］：韭菜炒鸡蛋 ［材料］：韭菜4两（约160克）,大鸡蛋3只；生油3汤匙,生粉2茶匙,清水1汤匙,鸡粉1/4茶匙,麻油1茶匙,胡椒粉少许。 ［做法］： 1、韭菜洗净切小段； 2、生粉用水拌匀制成生粉水，待用； 3、将调料、韭菜、生粉水一起拌匀； 4、在大碗内搅散鸡蛋； 5、炒锅烧热，放入三汤匙生油，待油热后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可装盘食用。 提示：将拌匀的生粉水加入蛋内，可避免炒韭菜时，出现过多的水分。 ［功效］：温中养血，温肾暖腰膝。 星期二　千古名方——羊肉壮阳   ［推荐］：当归生姜羊肉汤 ［材料］：当归20克、生姜30克、羊肉500克；另外附加药材：红枣、枸杞、陈皮少许，也可加黄芪补气效果更佳。 ［做法］： 1、将所有药材都放入砂锅，加水后先用大火烧开，再转小火慢褒； 2、然后将锅里放点麻油，小火炒出姜片的香味； 3、再放羊肉片快速抄几分钟，加点黄酒，注意不宜炒太久，因为肉片很薄，肉会很快变老； 4、炒好后放入盘里，等汤熬好后，吃的时候加到沙锅里。也可以不炒，直接等汤好后羊肉放入，但是香味不够，羶味很重。 ［功效］：壮阳、补脾胃、益肺肾，补血和血，调经止痛，润燥滑肠。 星期三　小小豆腐——壮阳有功   ［推荐］：海参豆腐 ［材料］：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片 20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。 ［做法］： 1、豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸 20分...

空间的“灵动标签函数”语法基本同灵动标签，大家回顾下灵动标签语法： 点击这里查看： http://www.phome.net/doc/ecmsedu/base/mbzz/html/sysbq.html#eloop 空间的“灵动标签函数”具体语法为如下： <?php $spacesql=espace_eloop(栏目ID,显示条数,操作类型,只显示有标题图片); while($spacer=$empire->fetch($spacesql)) { $spacesr=espace_eloop_sp($spacer); ?> 模板代码内容 <? } ?> 1、espace_eloop函数的参数怎么跟灵动标签一样？是的，参数完全一样，设置的内容也是一样，支持灵动标签的所有操作类型。 “栏目ID”：多个栏目ID、专题ID与标题分类ID可用,号格开，如’1,2′; 如果是按SQL语句调用，则此处为SQL语句。 “显示条数”：显示前几条记录。 “操作类型”：同标签调用的操作类型。 “只显示有标题图片”：0为不限制，1为只显示有标题图片的信息。   2、$spacer变量是什么？$spacer相当于灵动标签的“$bqr”变量： $spacer[字段名]   3、$spacesr=espace_eloop_sp($spacer);是什么作用？“espace_eloop_sp”函数是返回特殊字段内容数组，相当于灵动标签的$bqsr变量： $spacesr[titleurl]：标题链接 $spacesr[classname]：栏目名称 $spacesr[classurl]：栏目链接  

今天我们解密的是如何使用帝国CMS6.0新增的会员信息调用函数调用会员资料。 前言： 先前版本调用会员资料要通过SQL查询调用，对于比较基础的用户略显麻烦，所以V6.0直接内置调用函数，调用更简单。 两种调用函数： 1、会员信息调用函数：sys_ShowMemberInfo(用户ID,查询字段) 用户ID：设置要调用的会员信息的用户ID，在信息内容页下调用可以设置为0，表示调用信息发布者的资料。 查询字段：默认为查询所有会员字段，此参数一般不用设置，如果为了效率更高可以指定相应的字段。如：“u.userid,ui.company”(u为主表，ui为副表)。 其它说明：函数返回结果为会员资料数组，显示用<?=$userr[字段名]?> 2、会员列表调用函数：sys_ListMemberInfo(调用条数,操作类型,会员组ID,用户ID,查询字段) 调用条数：调用前几条记录。 操作类型：0为按注册时间、1为按积分排行、2为按资金排行、3为按会员空间人气排行 会员组ID：指定要调用的会员组ID，不设置为不限，多个会员组用逗号隔开，如：’1,2′ 用户ID：指定要调用的会员ID，不设置为不限，多个用户ID用逗号隔开，如：’25,27′ 查询字段：默认为查询所有会员字段，此参数一般不用设置，如果为了效率更高可以指定相应的字段。如：“u.userid,ui.company”(u为主表，ui为副表)。 其它说明：函数返回结果为会员资料数组，显示用<?=$userr[字段名]?> 会员信息调用函数：sys_ShowMemberInfo 例子：在任意模板中加入： <?php $userr=sys_ShowMemberInfo(1,”); ?> <table width=”500″ border=”0″ cellspacing=”1″ cellpadding=”3″ align=”center”> <tr bgcolor=”#FFFFFF”> <td height=”23″ colspan=...

【IE6】浮动双倍边距bug： 问题 ：同时使用“float”和“margin”，则margin在IE6下实际显示为双倍。 解决：给浮动容器定义display:inline 【IE6】width和height值 = 最小值 问题：IE6不认min-height，但hight=min-height。若只设定min-height，IE6下等于没有高度；若只设定高度，IE6会自动将内容撑大。标准浏览器中固定高度值的容器是不会象IE6里那样被撑开的。 解决： height: auto!important; /*使其他浏览器高度自适应*/ height: 100px; /*针对IE6 最小高度*/ min-height: 100px; /*针对其他浏览器最小高度*/ 【IE6】为什么无法定义1px左右高度的容器？ 问题：这是因为默认的行高造成的 解决：(选择一种) ①、overflow:hidden; ②、zoom:0.08; ③、line-height:1px; 【IE6】mirror margin bug 问题：当外层元素内有float元素时，外层元素如定义margin-top:14px，将自动生成margin-bottom:14px。 padding也会出现类似问题 解决：外层元素设定border 或 设定float。 【IE6】浮动外层宽度问题 问题：float元素如没定义宽度，内部如有div定义了height或zoom:1，这个div就会占满一整行，即使你给了宽度。 解决：float元素如果作为布局用或复杂的容器，都要给个宽度。 【IE7、FF】高度不能自适应 问题：父层div不能自适应子层div的高 原因：子层设置了浮动，而父层没有浮动 解决：（按实际情况选择一种） ①、设置父层div浮动 ②、取消子层div浮动 ③、在横向浮动的多个子对象后加一个空div，并 设置clear:both; ④、为父层设置：{overflow: auto; _height:1%;} 前者针对FF、IE7；后者针对IE6 【IE7、FF】横向上的撑破容器问题 问题：如果float 容器未定义宽度，ff下内容会尽可能撑开容器宽度，ie下则会优先考虑内容折行。 解决：内容可能撑破的浮动容器需要定义width。 【All】文字本身的大小不兼容 问题：同样是font-size:14px的宋体文...

无论你是男人，还是女人，做人，想成功，下面就是你必须要做到的： 1，这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影里的故事情节，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。只有不理智和不现实的人才相信 2，给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。 3，朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越差。 4，好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。 5，不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命运掌握在自己手中。坐在家里等什么房子，车子，还不如睡一觉做个好梦。 6，不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。 7，少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有资本。可以有爱好，但要把握尺度，少玩农场，牧场，斗地主等一些高度吸引人思想的晋级游戏，也许你的级别很高，但不代表你有多么成功，反而会影响和占据你成功的时间。. 8，是人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，因为有很多人正在改变。对于某种事物或是生意不要等别人做到了，我才想到。不要等别人已经赚到钱了，我才想去做。没有人相信的是市场和机遇，大家都相信的叫做膨胀。 9，知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。而不是无所事事和做一些无谓的事。 10，出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。《社会调查》普遍认为。 11，作为女人，不要以老卖老，认为事业跟自己没关系，以为自己就是洗衣服，做饭，看孩子，那就是大错特错。 12，做人，要做到；万事孝为先，教童品之道，夫妻和谐美，幸福万年长。但是这些不是拿来用嘴说说就能办到的，解放初期年代要做到这些，需要付出很大的努力和辛苦，当今现实的社会需要你付出很大的金钱，聪明的人都知道这个道理。 13，空闲时间不要经常上网做无聊的事和玩一些没有意义的游戏，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。 14，宁可错杀一千次来自各方面的信息，也不放过任何一个有可能成功的机会。只有这样你才不会去买后悔药。 15，要做一件事，成功之前，没有必要告诉其他人。成功之后不用你说，其他人都会知道...

最近在网上找到了关于一些生僻字的读音，与大家分享： 槑、兲、氼、玊……究竟发什么音？ 在网上我发现了很多所谓的“很雷很霹雳”的“雷词”，让向来以“网通”自居的我有点不知所措，只好“不耻下问”，不料成了同事的笑料：“这都不认识？这都是正宗的汉字，难道你不是made in china（中国造）？” 我一咬牙，查了一上午资料，和大家一起分享下吧，也欢迎大家来添加。 囧(读jiǒng) ： 表示郁闷、悲伤、无奈等，网络多用于“很好很强大”。 槑(读méi)： 由两个“呆”组成，在网上多用来形容人很呆，很傻，很天真。 兲(读tiān)： 这个字和“王八”其实没有任何关系，它是“天”字的古体，也念“天”。 氼(读nì)： 人掉水底下了，当然就是溺水，这个字就是“溺”的意思。前些天某些地区受“凤凰台风”的影响，瞬间狂风暴雨，路上的行人马上成了“水人”，网上就有人用这个字来表示。 砳(读lè)： 石头碰石头怎么会“乐”呢?这个字是劈山开路者的代表，“砳”字很可能是石匠发明的。敲石头的人高兴地拿着两块石头敲，我乐，我乐…… 嘂(读jiào)： 四张嘴同时叫，当然是大声叫了，很有趣吧？发挥一下想像力，四个鸟组成的字该读什么? 圐圙(读kūlüè)： 内蒙古方言一般读作库伦，多用作地名。仔细看看这两个字：两个口分别框住了四面八方，意为“围起来的草场”。 玊(读sù)： 玉的点儿点得不是地方，当然就是有瑕疵的玉，所以变俗气了。 孖(读mā)： 如同字形所示：双生子。用现在话说就是克隆，拷贝，复制。 砼(读tóng)： 人工石头合起来就是混凝土，是个建筑工程专用字。